• Зачем нужна дисциплина про СДВГ?

    1. Структурирование жизни – снижает тревожность и хаос, помогает предсказуемо организовывать время и задачи.
    2. Тренировка функций управления – регулярные правила и ритуалы укрепляют слабые звенья (рабочую память, контроль импульсов, планирование).
    3. Профилактика вторичных проблем – избегание хронических неудач, низкой самооценки и депрессии из-за «провалов» в учебе/работе.
    4. Экономия ресурсов – автоматизация привычек (например, уборка вещей на место) уменьшает нагрузку на дефицитарный исполнительный контроль.
    5. База для терапии – внешняя дисциплина (расписания, напоминания) компенсирует внутреннюю несформированность саморегуляции, пока мозг «дозревает» или адаптируется.

    Важно:
    Дисциплина при СДВГ – не про жесткий контроль, а про внешние костыли (таймеры, чек-листы), которые постепенно переводят навыки в автоматизм. Без них опора только на силу воли (которая при СДВГ быстро истощается) ведет к срывам.
    автор статьи Колиева М. С.11:26

Остались вопросы? Задайте их сейчас, позвонив по телефону +7 (925) 804-37-23 или +7 (925) 221-09-96, а также можно просто написать нам на странице в ВКонтакте.

Написать нам в ВК