2. Тренировка функций управления – регулярные правила и ритуалы укрепляют слабые звенья (рабочую память, контроль импульсов, планирование).
3. Профилактика вторичных проблем – избегание хронических неудач, низкой самооценки и депрессии из-за «провалов» в учебе/работе.
4. Экономия ресурсов – автоматизация привычек (например, уборка вещей на место) уменьшает нагрузку на дефицитарный исполнительный контроль.
5. База для терапии – внешняя дисциплина (расписания, напоминания) компенсирует внутреннюю несформированность саморегуляции, пока мозг «дозревает» или адаптируется.
Важно: Дисциплина при СДВГ – не про жесткий контроль, а про внешние костыли (таймеры, чек-листы), которые постепенно переводят навыки в автоматизм. Без них опора только на силу воли (которая при СДВГ быстро истощается) ведет к срывам.
автор статьи Колиева М. С.11:26
