Консультация для родителей и педагогов.
Огромную помощь глазам окажет и специальный несложный массаж, и даже физические упражнения.
Самое лёгкое малышам:
- При появлении утомления глаз — растереть мочки ушей;
- Упражнение «Филин» — закрыть глаза, затем широко раскрыть, посмотреть вдаль (4-5 раз).
- Упражнение «Метёлки» — часто моргать, до 5-ти раз (по 4-5 раз) и проговаривать текст:
Вы, метёлки, усталость снимите, Глазки нам хорошо освежите. Моргание даёт отдых нервам сетчатки.
- Упражнение «Жмурки» — перед детьми цветные фишки или мелкие игрушки; дети зажмуриваются, расположение предметов
изменяется. (Определить произошедшие изменения — до 5-ти раз);
- «Далеко — близко» — дети смотрят в окно, быстро отыскивают глазами предметы, которые называет ведущий (6-8 раз);
- Смотреть на предметы находящиеся далеко — через 2-3 сек. на предмет, расположенный близко.