Консультация для родителей и педагогов.

Огромную помощь глазам окажет и специальный несложный массаж, и даже физические упражнения.

Самое лёгкое малышам:

  • При появлении утомления глаз – растереть мочки ушей;
  • Упражнение «Филин» – закрыть глаза, затем широко раскрыть, посмотреть вдаль (4-5 раз).
  • Упражнение «Метёлки» – часто моргать, до 5-ти раз (по 4-5 раз) и проговаривать текст:

Вы, метёлки, усталость снимите, Глазки нам хорошо освежите. Моргание даёт отдых нервам сетчатки.

  • Упражнение «Жмурки» – перед детьми цветные фишки или мелкие игрушки; дети зажмуриваются, расположение предметов

изменяется. (Определить произошедшие изменения – до 5-ти раз);

  • «Далеко – близко» – дети смотрят в окно, быстро отыскивают глазами предметы, которые называет ведущий (6-8 раз);
  • Смотреть на предметы находящиеся далеко – через 2-3 сек. на предмет, расположенный близко.